睡眠不好怎么办

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十一月

2018

睡眠不好总失眠怎么办这些方法能帮忙

来源：99健康网

睡眠不好总失眠怎么办？女性可以从物理和饮食这两个方面入手调节。例如适当地进行体育锻炼，睡前放松心情，喝一杯温牛奶，吃点坚果等。

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07

二月

2017

孕晚期睡眠不好怎么办轻松入眠秘诀介绍

来源：99健康网

由于孕期身体的一些变化,导致许多孕妇在怀孕期间出现了失眠或者是睡眠质量不好的情况,影响着身体健康。那么孕晚期睡眠不好该怎么办才好呢？

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27

五月

2015

长时间睡眠不好怎么办

来源：99健康网

由于工作压力和作息等原因，许多人容易失眠。如果长期失眠得不到改善很容易影响我们得身体健康，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？

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25

一月

2010

人老了睡眠不好不妨做做操

来源：99健康网

人上了年纪身体难免会出现这样那样的小问题，尤其是睡眠方面的问题，很多老人都说随着年龄的增长，觉是越来越少了。那么老人睡眠不好怎么办？下面专家教你一套福寿操可改善睡眠。

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