来源:99健康网
坚果是指种子被硬壳所包覆的果实,常见的坚果包括杏仁、核桃、腰果、开心果、榛子、松子等。除了美味可口外,坚果还有很多好处。下面就来详细介绍一下坚果的好处。
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“每日坚果”是一款由坚果仁、风味果干为主要原材料的“网红食品”。但其实它的营养成分是非常高的。因此,建议正常人群每天食用不超10克。
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