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哑铃提踵

首页 > 标签 > 哑铃提踵
13
十月
2017

哑铃单腿提踵的两种做法以及注意事项

来源:99健康网

哑铃单腿提踵是负重提踵的一种,也是现在比较热门锻炼小腿的健身运动,那么哑铃单腿提踵怎么做呢?今日小编推荐两种主要方式,一起看下吧!

10
十月
2017

哑铃站姿提踵这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

哑铃站姿提踵是提踵的一种变化式,只要练的好的话,其对弹跳力的提高是有帮助的。那么怎么做哑铃站姿提踵呢?今日小编带大家来学习下!

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