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杠铃运动

首页 > 标签 > 杠铃运动
31
一月
2018

杠铃健身动作 这四种要多做

来源:99健康网

利用杠铃来健身有哪些动作呢?杠铃如何进行健身运动?作为比较受欢迎的一种健身器材,杠铃的健身效果确实很好,今日推荐几种健身方式,大家值得学下!

09
一月
2018

杠铃颈前推举这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

杠铃要做推举的训练,可以分为颈后和颈前两种位置,而且效果都不错!那么对于杠铃颈前推举,应该怎么做呢?有什么动作要领以及好处呢?不妨一起看下!

08
一月
2018

怎么练杠铃深蹲 这样做效果最好

来源:99健康网

杠铃深蹲是锻炼腿部力量的一种健身方式,坚持锻炼的效果是非常出色的,但你知道如何练好杠铃深蹲吗?知道其动作要领以及训练技巧吗?不妨一起看下!

08
一月
2018

杠铃上斜推举这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

上斜杠铃推举也是一个适合进行锻炼的健身方式,相比较平卧的杠铃推举,它也有独特的锻炼效果。那么如何做好上斜杠铃推举呢?值得一看!

03
一月
2018

杠铃站姿推举这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

杠铃站姿推举是杠铃健身方式的一种,也是非常适合大家来进行锻炼的,但你知道正确杠铃站姿推举的动作要领吗?动作过程当中需要注意什么呢?一起看看吧!

21
十二月
2017

杠铃如何锻炼三头肌 三招轻松帮你练

来源:99健康网

杠铃是健身比较热门的器械之一,如何利用杠铃来对三头肌进行锻炼呢?常见杠铃锻炼三头肌的方法有哪几种?不妨一起看下吧!

30
十月
2017

单手杠铃划船怎么做 你会吗

来源:99健康网

单手的杠铃划船是一种相对比较有难度,但锻炼效果也不错的杠铃运动,那么如何做单手杠铃划船呢?你会做吗?跟小编一起来了解下!

09
六月
2017

杠铃弯举注意事项 赶紧收藏

来源:99健康网

杠铃弯举尽管是很受欢迎的锻炼肌肉的健身方式,但是杠铃弯举的注意事项还是要认真遵循才行,那么杠铃弯举注意事项有哪些呢?常见的窄握和宽握杠铃弯举怎么练呢?一起学习下!

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