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与宽对应就是窄啦!所谓的窄握杠铃弯举就是在杠铃握距方面是比较短,之前讲过宽握杠铃弯举怎么做,今日为大家介绍下窄握杠铃弯举怎么做?一起学习下吧!
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窄握杠铃卧推也是杠铃卧推的一种,不同在于它握杠铃的姿势!那么窄握杠铃卧推应该怎么练才有好效果呢?杠铃卧推有哪些动作要领和技巧是需要掌握呢?一起了解下吧!
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