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踏板操功效

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27
二月
2017

踏板操 让你踏出完美S好身材

来源:99健康网

踏板操,即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点,同时,由于大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。

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