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跑步热身

首页 > 标签 > 跑步热身
17
五月
2017

跑步前如何全方位热身

来源:99健康网

跑步运动是许多上班族非常喜欢的运动项目之一,跑步是有实实在在的健身效果的。但是跑步前需要做好全方面的热身才行,那么跑步前的热身怎么做呢?跟着小编一起学习下吧!

09
十二月
2016

跑步热身运动的五大好处

来源:99健康网

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。

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