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冬季晨练

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29
十二月
2017

老年人冬季晨练 要健康得这样做

来源:99健康网

冬季尽管很是寒冷,但必要的运动也不能少哦!对于老人而言,冬季晨练选择正确的时间以及正确的运动项目,好处多多哦!那么老人冬季如何晨练?值得一看!

01
十二月
2017

冬季如何晨练 牢记这三点要素

来源:99健康网

冬季进行适当的晨练是对身体有好处的,但是想要晨练也不是随便就可以进行的,那么冬季如何晨练呢?冬季经常晨练有哪些好处?一起看下!

28
一月
2017

老人冬季晨练不宜过早

来源:99健康网

老年人比较无眠,所以也会早起,很多老人就会趁这个时候进行晨练,但是专家认为,老人冬季晨练其实不宜过早,下面就来了解下这是为什么吧。

05
十二月
2016

冬季晨练的九大健身注意事项

来源:99健康网

冬季的最大特点是气温低,早晨的空气容易出现逆温层,近地层空气污染较大,所以冬季健身必须注意选择健身时间,既错开身体和环境的低温时段,也避开早晨的污染时段,从而达到良好的健身目的。

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