李红冬主治医师
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新冠疫苗只管六个月吗尽量减少性生活的频率。适当的做一些运动,比如瑜伽,太极拳,跑步,游泳等适当服用强肾的药物,比如六味地黄丸,冬虫夏草等。一般建议每个星期至少有三次以上的运动量,而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右,如果每天运动可以达到每天30分钟以上才行,并且做一些瑜伽,太极拳,慢跑,游泳,爬山,骑自行车都是可以的。
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