提高睡眠质量

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21
三月
2023

褪黑素搜索量暴涨144%,平常怎样提高睡眠质量?

来源:99健康网

3月21日是世界睡眠日褪黑素的搜索量更是暴涨144%,冲上淘宝热搜。

23
一月
2019

怎么提高睡眠质量 要固定睡眠时间

来源:99健康网

怎么提高睡眠质量?这个是很多熬夜人群的一个主要想法,今天就跟随小编一起来看看有哪些方法能提高睡眠质量吧。

14
一月
2019

能睡是福 吃3种食物可促进睡眠质量

来源:99健康网

提高睡眠质量一直是一个很重要的养生方法,那么你知道吃什么食物可以提高睡眠质量吗?

13
十一月
2018

睡眠不好总失眠怎么办 这些方法能帮忙

来源:99健康网

睡眠不好总失眠怎么办?女性可以从物理和饮食这两个方面入手调节。例如适当地进行体育锻炼,睡前放松心情,喝一杯温牛奶,吃点坚果等。

09
九月
2018

睡眠不好分5种类型 女性如何提高睡眠质量

来源:99健康网

如果夜间睡眠不好,日后便容易疲倦、白天嗜睡,还可能产生一些情绪问题。那么,睡眠不好怎么办呢?先分清楚你是哪种类型。

27
三月
2018

中药腿浴疗法可提高睡眠质量

来源:99健康网

现代人多多少少都有一点睡眠问题,睡不好、睡不着也是常见的睡眠状态,中医认为,用中药进行腿浴可以提高睡眠质量,下面一起来了解下吧。

26
十二月
2017

做好这些事能让你睡得更好

来源:99健康网

睡眠质量不高、经常失眠多梦是如今很多朋友都有的问题,那么生活中我们怎么做才能睡得更好呢?今天小编就来给大家盘点几个能提高睡眠质量的方法,下面一起来了解下吧。

16
十月
2017

睡眠质量差?不如试试按摩疗法

来源:99健康网

进入秋季之后有很多朋友都感觉睡眠质量变差了,这个时候我们应该如何提高睡眠质量呢?专家认为按摩可以提高睡眠质量,下面一起来了解下吧。

11
九月
2017

盘点几个影响睡眠的坏习惯

来源:99健康网

睡眠质量不好的话容易影响到一天的精气神,其实在睡觉的时候,我们很容易犯到影响睡眠的错误,今天就让小编为你盘点一下哪些坏习惯会影响睡眠吧。

10
八月
2017

盛夏睡前洗个温水澡能助眠

来源:99健康网

盛夏气温高居不下,影响到了许多人的睡眠,那么在睡前我们应该怎么做可以提高睡眠质量呢?专家表示,夏季睡前洗个温水澡可以让你快速入睡。

25
三月
2017

中国人平均睡眠7小时 怎么提高睡眠质量

来源:99健康网

我们总听到“一天要睡足8小时才健康”,但是近日的一个报告显示,中国人平均睡眠7小时,那么在这7个小时内,我们应该如何提高睡眠质量呢?下面来了解下吧。

28
十二月
2018

中老年人预防高血压 提高睡眠质量很重要

来源:99健康网

老年人一定要注意自己的睡眠质量,尽量增加深层睡眠的时间,这可以帮助大家有效预防高血压。那么,要怎么睡才好呢?

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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