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产后哺乳的妈妈们,为了供应给宝宝足够的乳汁,也是想尽了办法,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,新妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,比平时多吃上一两餐,也是足够了,下面给妈妈们介绍道产后催乳靓汤。
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