来源：99健康网
揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。那么，该怎么揉腹呢？
出现痛经的女性并不少，如果想要先缓解一下痛苦，那么可以先揉揉小腹。具体如何揉小腹？一起来看下吧。
中医养生讲究以调血气，平衡阴阳为主，而中医认为人的养生的重点分别为脚底和手指，另外一个便是小腹了。从中医的角度上说每日揉小腹可调气血，平阴阳，对促进身体健康具有很大的帮助。
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