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揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。那么，该怎么揉腹呢？
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便秘是许多朋友都有的烦恼，那么中医有什么妙招可以治疗便秘呢？专家认为，经常揉腹可以起到缓解便秘，下面就来了解下吧。
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揉腹有什么好处吗？腹部的按摩效果，如果能够坚持下去，那么会让你意想不到呢。下面就一起来看下揉腹的好处，以及方法。
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便秘是常见的疾病之一，通常情况下，过几天就会自己好了。如果一直没有什么缓解，那么要如何治疗便秘呢？
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揉揉腹部，效果让你意想不到。如果每天能够坚持揉腹36次，所产生的效果并不比吃人参差。下面就一起来了解下揉腹。
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揉腹用得比较多的，估计就是吃撑的时候肚子难受揉一下，但在中医眼中，揉腹是有养生功效的，下面我们一起来看看揉腹有什么好处，经常揉腹的养生功效是什么，还有揉腹的方法及注意事项。
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腹部是肠胃的所在地，腹部按摩具有一定的保健作用，那么揉腹有什么养生作用呢？一起来看看揉腹要怎么做才好。
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很多人在饭后都会揉揉肚子，但是这样真的好吗？下面就跟随小编来了解了解吧。
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老年人更注重养生，老年人如何养生呢？老人养生有哪些方法？经常揉腹能帮助老人养生。
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中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，因此经常揉腹有着许多功效。下面小编就介绍常揉腹的6个养生功效。
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实践证明，坚持擦胸、揉腹锻炼，可改善脏腑血液循环，促进胃肠和肺肾的代谢，提高免疫功能，不仅对冠心病、高血压、肺心病、糖尿病、肾炎及各种胃肠道疾病有良好的辅助疗效，而且对防治“将军肚”有—定效果。要注意的是，在锻炼前应排空小便，如患有肿瘤、出血等重
