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床上运动

首页 > 标签 > 床上运动
11
一月
2018

冬季赖床也能减肥?推荐适合在床上的运动

来源:99健康网

最适合在床上的减肥运动有哪些?天气一冷,人们越来越不喜欢出门去运动,那么你知道哪些运动适合在床上吗?

22
六月
2017

减脂瘦身操 床上怎么运动减脂

来源:99健康网

床是休息的场所,但也是减脂运动的好场所。在床上怎么运动减脂呢?有哪些床上减脂瘦身操呢?下面跟着小编一起认真的学习下,轻松减脂!

21
七月
2009

睡前在床上做腰劲舒展动作步骤

来源:99健康网

  别小看睡前的几分钟,这时的肌肉处在最为松弛的状态,运动起来身心也最为舒畅,用这几分钟,伸展下你的腰背与颈椎,不仅缓解一天的疲惫,对瘦腰和纤背也有很好的效果呢,快来跟着我学习吧!

09
七月
2009

床上运动 四招瘦身枕头操

来源:99健康网

  仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。

17
六月
2009

让你练出好身材的4招床上运动

来源:互联网收集

一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了。睡觉前,用小小的枕头做几个简单的动作,就可帮你轻松地瘦大腿小腿,美小腹背部。

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