来源:99健康网
运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围的肌肉力量、减轻关节僵硬程度、预防功能减退、改善心理健康和生活质量。只要记住以下这七“点”,跑步不但不伤膝,还能壮膝。
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六月是减肥、健身的好季节,而跑步就是最常见的一种锻炼方式。有人说:跑步伤膝,少跑。也有人说:不跑步伤身,多跑。今天小编就给大家讲讲怎么跑步才不伤膝盖。
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膝盖是很容易受到外界伤害的,那么在生活中我们应该如何保养膝盖呢?今天小编就来给大家盘点几个保护膝盖的生活细节,下面一起来了解下吧。
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深蹲运动磨损膝盖是真的吗?如果深蹲伤膝盖应该怎么办才好呢?练好深蹲运动应该注意什么呢?下面跟着小编一起了解下如何练好深蹲,避免伤膝盖!