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助睡眠

首页 > 标签 > 助睡眠
22
三月
2018

三成武汉人饱受失眠症困扰 这些食物助睡眠

来源:99健康网

你有失眠吗?据媒体报道三成武汉人饱受失眠症困扰,失眠的危害极大,那么你知道怎么助睡眠吗?

05
十一月
2017

盘点:睡前该吃和不该吃的食物

来源:99健康网

在睡眠前吃的食物一定要非常注意,因为这是人即将进入睡眠的时期,任何一点的不利于睡眠的食物都会对睡眠造成极大的影响,那么睡前吃什么好?睡前不该吃什么?

05
六月
2017

炎炎夏日辗转难眠 五种食物助睡眠

来源:99健康网

夏季已经到了,然而很多人因为天气酷热的原因,一直都睡不着。那么失眠应该怎么做才能助睡眠呢?下面就简单的介绍几种助睡眠的食物。

18
五月
2017

高考前失眠吃什么好 九种食物助睡眠

来源:99健康网

高考前失眠吃什么好呢?很多的考生在临近高考的时候就会因为学习压力大导致失眠的情况。因此考生应该多吃一些助睡眠食物,下面就一起去看看高考前失眠吃什么好。

03
三月
2017

睡好觉吃土豆 四种食物助睡眠

来源:99健康网

如今睡眠质量差的人越来越多了,那么你知道睡眠质量不好的人如何助助睡眠呢?饮食是最佳的选择,下面就简单的介绍几种助睡眠的食物。

28
七月
2016

六个能帮助男人快速入睡的方法

来源:99健康网

随着生活不断向男人施压,压力过大很容易导致男人入睡慢,甚至失眠。那么如何快速入睡?怎样才能尽快入睡?

17
七月
2016

八个让你年轻10岁的坏习惯

来源:99健康网

众所周知,坏习惯会影响人的身体健康,但最近一项报道指出了坏习惯并不全坏,也有好的方面,那么为什么坏习惯有好处?坏习惯的好处有哪些?

25
六月
2015

睡前肚子饿 这些食物排毒养颜助睡眠

来源:99健康网

对于很多女生来说,睡前肚子饿可谓说是最难熬的了。如果睡前吃点东西又害怕会发胖,可是饿着肚子又很难睡得着。那么睡前肚子饿到底该怎么办呢?其实,睡前吃这些食物就可以排毒养颜助睡眠。

24
九月
2014

秋季慢跑五大好处,有助睡眠好

来源:99健康网

夏季炎热天气不敢出门的季节就要结束了,同时秋季锻炼身体的好季节来了,秋季慢跑作用很多,下面一起来看下。

21
十月
2010

研究:这八种食物能有效帮助睡眠

来源:科技日报 

  很多人都在抱怨自己睡不着,睡不好,或失眠。要想有个好睡眠你就得先排除自己的心中的杂念。通过以食物提升自己的睡眠质量。

24
三月
2010

推荐 这些食物帮助你入眠

来源:99健康网

如果你经常失眠,如果你很难入睡,那你可以多吃吃这些有助睡眠的食物。它们都是有效治疗失眠的食物,例如核桃、小米、蜂蜜等等。

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