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杠铃推举

首页 > 标签 > 杠铃推举
09
一月
2018

杠铃颈前推举这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

杠铃要做推举的训练,可以分为颈后和颈前两种位置,而且效果都不错!那么对于杠铃颈前推举,应该怎么做呢?有什么动作要领以及好处呢?不妨一起看下!

08
一月
2018

杠铃上斜推举这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

上斜杠铃推举也是一个适合进行锻炼的健身方式,相比较平卧的杠铃推举,它也有独特的锻炼效果。那么如何做好上斜杠铃推举呢?值得一看!

04
一月
2018

杠铃推举怎么做 推荐两种经典做法

来源:99健康网

杠铃推举应该怎么练习呢?大家要知道,其实杠铃推举是分坐姿和站姿两种,因此今日小编要为大家整理这两种做法,一起看下吧!

04
一月
2018

杠铃站姿推举动作要领 赶紧收藏

来源:99健康网

杠铃推举是一种很好的健身运动,有坐姿和站姿两大类。对于杠铃站姿推举,大家都会做吗?今日小编安利杠铃站姿推举要领,希望大家好好了解下!

03
一月
2018

坐姿杠铃推举怎么做 谨记四个重要步骤

来源:99健康网

坐姿杠铃推举是与站姿杠铃推举相对的,但都是很好的锻炼方式。那么如何做好坐姿杠铃推举呢?需要注意什么问题呢?一起看看!

03
一月
2018

杠铃站姿推举这样做 赶紧收藏

来源:99健康网

杠铃站姿推举是杠铃健身方式的一种,也是非常适合大家来进行锻炼的,但你知道正确杠铃站姿推举的动作要领吗?动作过程当中需要注意什么呢?一起看看吧!

25
二月
2013

如何利用杠铃练胸肌

来源:99健康网

卧推举杠铃是练胸肌的主要方法,那么,怎样练杠铃才能够锻炼胸肌呢?

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