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压力释放

首页 > 标签 > 压力释放
18
六月
2017

职场压力怎样舒缓 8个方法解决职场烦心事

来源:99健康网

职场压力该怎样舒缓,想必这是很多人都回想要了解的,那么下面就一起来看看小编分享的这篇文章吧!

08
一月
2013

失眠怎么办 释放压力轻松入睡

来源:99健康网

因为焦虑、压力、烦恼所导致的失眠可以藉由学习放松而舒缓,您可以学会释放身体压力、减轻浮躁和有效松弛的方法。包含渐进式肌肉放松、深呼吸、冥想、静坐法、生理回馈等,可利用这些技巧减低就寝时的浮躁。

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