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十一月
2019
冬季要如何坐月子 滋补很重要忌盲补
来源：99健康网
坐月子对于产妇来说是非常重要的，那么冬季要如何坐月子呢？冬季做月子要注意哪些呢？适合坐月子吃的食谱有哪些呢？下面就来了解一下。
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二月
2017
顺产坐月子食谱 黑鱼汤的做法
来源：99健康网
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适合身体虚弱、脾胃气虚、营养不良的人食用，有助于增强体质。
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二月
2017
顺产坐月子食谱 鱼香杏鲍菇的做法
来源：99健康网
杏鲍菇营养丰富，味道独特，有健脾益胃的功效。产妇吃杏鲍菇，能增进食欲，帮助消化。同时，其含有的纤维素有润肠通便的作用，能预防和缓解便秘。
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十一月
2016
坐月子怎么吃？推荐5种健康食谱
来源：99健康网
坐月子吃对了很重要，因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于妈妈和宝宝都非常重要。
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九月
2016
剖腹产坐月子食谱 山药赤豆粥的做法
来源：99健康网
红豆含有丰富的钾元素和纤维素，食用红豆可以滋润肠胃，促进肠胃的消化，排毒排尿，另外，吃红豆可以补充丰富的钾元素，有助于保持骨骼和牙齿健康。
