来源:99健康网
在许多文化中,晚上是人们最喜欢享用美食、社交和休闲时间的时刻。虽然晚餐是一天中最重要的一餐,但很多人仍然担心晚上吃太多会导致体重增加。这个问题的答案并不是非黑即白,需要考虑多方面的因素。
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饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸汤水,有开胃的作用。但如果饭前大量饮水,会冲淡胃液,影响消化。饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担,有这些内脏疾病的人,更要注意了。
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