来源:99健康网
健身餐,顾名思义,是指为了健身目的而特别设计的饮食。它强调均衡营养、适量摄入,旨在提供足够的能量和营养素,以支持健身活动,同时保持身体健康。
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健身餐是帮助健身者达到理想体态和提高体能的关键因素之一。但要合理安排健身餐并不简单,它需要考虑到能量摄入、营养均衡以及训练和生活日程等多方面因素。
李红冬副主任医师
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