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跑步机

首页 > 标签 > 跑步机
07
四月
2012

使用跑步机的七种误区

来源:99健康网

用跑步机来锻炼身体,是时下流行的方式之一,那对跑步机的锻炼会陷入哪些误区呢?

标签: 使用 跑步机
16
三月
2012

怎么安全使用跑步机

来源:99健康网

很多上班族由于白天上班没时间运动只能选择到健身房跑步锻炼身体,在跑步机上怎么跑才正确呢?

标签: 减肥 跑步机
06
三月
2012

跑步机是膝关节杀手

来源:99健康网

中国医学科学院院长助理黄建始教授发现,美国去健身房练跑步机的人越来越少。上世纪七八十年代有几千万人到健身房跑步机锻炼,后来跑的时间长了,许多人到五十岁后膝关节出了毛病,现在只有几百万人到健身房采用这种方式锻炼了。

29
二月
2012

跑步机健身花样多

来源:99健康网

自从有了跑步机,大家在家里就可以完成跑步、走路锻炼。但令人皱眉头的是,跑步机实在太单调了,开头还能跑一跑,兴头一过就渐渐就把它遗忘在阳台。能不能想想点子让你的跑步机使用也花样多多呢? 当然可以!美国健身协会教练诺玛提供了一个12周的跑步机健身计划,它的

21
二月
2012

跑步机6大技巧安全健身

来源:99健康网

想痛痛快快流一场汗,增强自己的体格吗?整天在格子间里工作、没时间运动的报友们,应该都很喜欢用跑步机来健身吧?但是经常听到有人抱怨因为使用跑步机而让自己的身体受到伤害。其实,跑步机本身没有问题,但是使用方法不得当就会伤害人的健康。那么到底该如何使用跑步

标签: 健身 跑步机
20
二月
2012

是自行车也是跑步机

来源:99健康网

当自行车和跑步机结合在一起,这将会怎么样的一个设计呢?

标签: 跑步机
31
一月
2012

用跑步机减肥的最佳方法

来源:99健康网

因此,用跑步机减肥,应该将高低强度的运动结合起来,快跑之后,再快走一会儿。

标签: 减肥 跑步机
28
四月
2011

惊!跑步机减脂肪不减体重

来源:99健康网

跑步机已经成为了减肥的一种时尚。但是跑步机真的能减肥吗?《洛杉矶时报》近日指出,跑步机减肥仅仅只能消耗脂肪,却不能减掉体重。

标签: 脂肪 跑步机
15
十一月
2010

收腹挺胸效果最佳的运动器材-跑步机

来源:99健康网

99温馨提醒:注意呼吸调整以及及时补水,最好是三步一呼、三步一吸;运动时没事儿就要喝点10—16度的开水、纯净水或电解质饮料,利于心脏健康。

标签: 跑步机
08
六月
2010

使用跑步机要注意安全

来源:互联网收集

现在健身的越来越多,有的喜欢跑步机上的“快速”飞跑,但是要提醒大家的是,在跑步机上也要注意安全。

标签: 跑步机 使用
08
六月
2010

四大类型的跑步机

来源:互联网收集

跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。

标签: 跑步机
08
六月
2010

跑步机健身的三大问题

来源:互联网收集

在跑步机上跑步的确是一个非常有效、非常科学,又最简单易行的健身方法。但是,健身不等于流汗,绝非是流汗就能解决的健康问题。

29
四月
2010

最适合减掉肉肉的有氧运动

来源:99健康网

简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。有氧运动的好处有很多,多做有氧运动还能减肥哦,下面来看最适合减肥的有氧运动有哪些吧。

23
三月
2010

跑步机上容易犯的七个错误

来源:99健康网

在家跑步固然方便,可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意。为此,记者采访了北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮,他指出了使用跑步机时的几个常见误区。

标签: 跑步机 使用
05
十一月
2009

家用跑步机使用小贴士

来源:99健康网

  在练习跑步机之前,准备活动比较简单,主要做一些腿部肌肉、关节的准备活动就可以了,比如侧压腿、活动脚腕等。

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    您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

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    您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

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    您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

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电话:010-63501188

厦门长庚医院

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北京协和医院

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阳江市卫校附属医院

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