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老人健身

首页 > 标签 > 老人健身
21
七月
2019

60岁健身并不晚 老人怎样锻炼身体

来源:99健康网

美国国家癌症研究所一项研究显示,步入晚年以后才开始运动,同样对身体有益。那么,老人怎样锻炼身体?

18
十一月
2018

老人适合做什么运动 每天锻炼多长时间比较合理

来源:99健康网

上了一定的年纪想要健健康康就得多做运动,那么适合老人家的运动项目有散步、跑步、太极拳、慢跑等。老人家每天锻炼多久要因人而异,每个老人的体质条件不同,而且锻炼的强度也无法统一,所以我们并不以每天运动多长时间来测定这个科学锻炼的合适性。

07
六月
2018

老年人如何运动健身才有效果

来源:99健康网

对于身体机能开始慢慢退化的老人来讲,坚持运动、锻炼对身体是有一定好处的,那么老年人怎么健身运动才有效果呢?今天就来了解下吧。

08
五月
2018

入夏以后 老人跑步要注意6件事

来源:99健康网

进入夏天之后,很多老人也会开始慢跑了,这个时候老人们要注意6件事,以免身体出现不适,下面就跟着小编来了解下吧。

19
四月
2018

天气回温 老人锻炼5不宜

来源:99健康网

随着气温慢慢回升,夏季也离我们不远了,此时老人锻炼有哪些事情要注意呢?下面就跟着小编来了解下吧。

04
四月
2018

春季练太极拳 注意这4点

来源:99健康网

太极拳是很多老年人会选择的运动,那么在春季老年人应该如何练太极拳呢?下面就跟着小编来了解下吧。

16
三月
2018

老人春季做什么运动比较好

来源:99健康网

春季老人做哪些运动能锻炼身体呢?相信很多朋友都不了解,今天就跟着小编来看看老人在春天适合做哪些运动。

24
二月
2018

老人退休后如何运动 注意4个要点

来源:99健康网

老人退休之后会余下很多空闲的时间,专家建议,老人不如把这些多出来的时间用来健身、运动,那么老人退休后应该如何运动呢?下面就一起来了解下吧。

08
二月
2018

老人运动健身时要注意5个点

来源:99健康网

老人的身体素质较差,所以建议老年人要多运动、锻炼,但是在运动的时候老人们也要注意5个事项,这样才能更好的保健身体。

24
一月
2018

老人如何使用健身器材 需要区别对待

来源:99健康网

如今很多小区里都安置了健身器材,我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼,那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢?下面就一起来了解下吧。

08
一月
2018

老人运动要适量 否则会伤害身体

来源:99健康网

老人多运动、锻炼可以提高身体素质,起到预防疾病的作用,但是老人运动也不能过量否则会对身体造成伤害,下面就跟着小编一起来了解下老人过量运动的危害。

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