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水中慢跑瘦全身

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13
六月
2012

水中慢跑减肥效果好 均衡锻炼瘦全身

来源:99健康网

在同样的时间、强度下进行运动,在水中比在陆地上消耗的能量要多得多,这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充,通过此法可以逐渐减掉体内多余的脂肪。所以,水中慢跑对肥胖者尤其适宜。

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