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秋季是人们养生的好时候，要想拥有健康的体魄，就要从生活中入手，饮食上也要注意四个要点。具体是什么呢？一起来看看吧。
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秋季饮食要注意什么呢？想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！
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由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。所以在秋季的饮食上我们要多加注意。
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力求过后,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。那么秋季饮食有哪些禁忌呢？哪些食物最好不要吃呢？
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秋季大量美味上市，但在饱口福时切忌过量，饮食不当容易发生胃肠疾病。
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立秋适宜吃黄绿色蔬果、发酵食品和薯类。在饮食时要注意禁忌，不可暴饮暴食，更少吃辛辣生冷食物。
