减脂

30日蔬果汁减肥火速减脂

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鲜榨的减肥蔬菜汁营养丰富，味道鲜美，非常适合减肥的人士饮用。能帮助补充水分，饱腹感强，帮助排毒养颜，而且还有其他很多的美容养生功效。

正确腹式呼吸减掉小肚腩

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腹式呼吸不仅能帮您减掉讨厌的小肚腩，还有促进脏器经络气血活动，达到排毒的功效，下面和小编一起学吧。

男士如何防止腹部脂肪堆积

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男士发胖，从肚子开始。如何防止腹部脂肪堆积？

肝脏“减脂”之运动疗法

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究其脂肪肝的发病原因，我们可以得知当脂肪含量超过肝脏重量的十分之一时，即患有脂肪肝。而在减脂的众多方式中，最好的方法莫过于运动和控制饮食。

减脂最佳的海洋食物

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选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效哦。

山楂药果兼用 减脂助消化

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　　一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。

肝减脂中医显优势

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　　一般认为，脂肪肝与不良生活方式，如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关，其实，心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的。

6种瘦身大法 10分钟快速减脂

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女人们为了走在路上在更多的回头率，为了穿上那些紧的不能再紧的漂亮衣服，用尽了各种各样的减肥方法，减肥方法有很多种，以下小编介绍的是六种最快速的减肥大法。

学校食堂配餐将以健康为主减脂减糖

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　　炸薯条、炸鸡排、炸鱼排等许多孩子喜爱的油炸食品今后在法国学校食堂里将大幅减少——根据法国立法机构最近通过的一项法律草案，法国学校食堂将减脂减糖。

为何踏板操那么流行？

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当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、街舞这样的名词层出不穷，令人应接不暇，运动一转眼就成了时尚。

２小动作让男人轻松减脂

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　　耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率，还能在身心上有效抗击“假性疲劳”。当你的肌肉锻炼过少，会使衰退的机体没有了“能力”，疲劳自然而生。耐力锻炼中的有氧运动能使全身细胞获氧充足，令所谓的“假性疲劳”不赶自消。耐力训练要十分注意呼吸问题。

高血压患者降血压不妨来点醋

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近日，日本发布的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。醋能降血压吗？看看专家的说法吧。

瘦身有方 药膳祛痰湿减脂

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肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之，便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖

可以美腿的踏板操是有氧健美操

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　　踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动，因此也引起了一些MM们的担心，怕练了之后会使大腿变粗。其实不然。据专业教练介绍，踏板操只是一种中低强度的练习，不会令肌肉过于发达。

生理周期的强身减脂

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