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不少人都喜欢吃紫薯,蒸过后的紫薯香香的,还很甜的。紫薯中含有硒元素、铁元素和花青素,这些都是有利于我们身体健康的。那么女性在月经期间能吃紫薯吗?
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现在是紫薯上市的季节,其味道香甜,且具有防便秘、瘦身和抗癌等作用,是老少皆宜的营养食物。紫薯的吃法也五花八门,吃紫薯应选择最营养的吃法。下面小编介绍紫薯的作用及最营养的吃法。
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紫薯香甜可口,很多人从红薯粉转向紫薯粉。红薯被称为抗癌明星,紫薯除了具有红薯的营养之外,其抗癌能力比红薯的强。紫薯要怎么吃才更有营养呢?接下来一起看下。
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紫薯和红薯都是深受欢迎的粗粮,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。那么,紫薯真的比普通红薯营养价值高吗?紫薯与红薯哪个更好呢?
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