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颈部锻炼

首页 > 标签 > 颈部锻炼
04
一月
2018

颈部难放松 六式瑜伽帮你解决

来源:99健康网

颈部要想得到最好的放松,多练习瑜伽是有帮助的。那么究竟瑜伽是如何放松你的颈部肌肉呢?希望大家认真学习下,会有帮助的!

30
十一月
2017

怎样练颈部肌肉 这三个动作要多做

来源:99健康网

颈部是连接头部和身体非常重要的一个部位,想要锻炼这个部位的话,很多运动是不能选择的。那么怎样锻炼颈部肌肉呢?常见锻炼方法有哪些?值得一看!

30
三月
2017

如何锻炼颈部肌肉 颈部肌肉锻炼健身操

来源:99健康网

颈部肌肉因为我们长时间的保持一个动作而有所僵持,那么对于僵持的情况我们应该怎么缓解呢,其实有很多种锻炼方法的。

29
三月
2017

颈部肌肉锻炼 如何锻炼脖子肌肉

来源:99健康网

颈部肌肉的锻炼往往是健友们容易忽视的,它很难借助器械的帮助也不容易看到效果。那么该如何锻炼颈部肌肉呢?

28
三月
2017

颈部肌肉训练计划方法

来源:99健康网

长期的不良姿势和体位等因素往往导致颈部肌肉力量减弱,进而产生肌肉劳损,甚至发生肌肉蒌缩。因此,患颈椎病后,也应像对待其他运动锻炼一样,进行颈部肌肉力量的强化练习。

02
四月
2012

学习预防颈椎病的健身操

来源:99健康网

要想减轻甚至预防颈部疼痛,加强颈部肌肉的锻炼,要比在疼痛时伸脖子更有效。本文将介绍几种有利于预防颈椎病的健身操。

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