睡前

手脚冰凉 不妨在睡前泡个脚

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天气逐渐变凉，很多白领因为平常坐多运动少，血液循环不好，容易有手脚冰凉、面色苍白等症状，那么泡脚能缓解手脚冰凉吗？手脚冰凉怎么办？

睡前梳头跟搓脚可以延长寿命

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5个睡前瘦脸妙招 醒来就能瘦

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怎么瘦脸效果好？脸太圆就算身材很苗条也容易被误会肥胖，那么有什么瘦脸方法适合呢？下面跟着小编一起来看下。

睡前用这一招 一个月平坦小腹

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睡前怎么瘦腹效果最好？腹部赘肉多瘦不下是很难受的事，下面小编给大家分享几招睡前瘦腹的方法，一起来看下。

睡前做这7个事情可以让你睡得香

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睡得香是每个人都想要拥有的，那么你知道要如何才可以睡得香吗？下面跟随小编一起来看看吧。

睡前做这6件事情让你老得更快

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现在很多人在睡觉之前都有一些不好的坏习惯，而有些坏习惯则是会加速衰老，下面我们就来看看到底是有哪些吧。

睡前玩手机这5点需注意 手机党们看过来

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很多人睡前都有玩手机的习惯，有些甚至会玩手机到半夜，严重的影响睡眠，也伤害眼睛，那么睡前玩手机有哪些危害？需要注意哪些呢？

老年人睡前做五件事助入眠

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老年人睡眠不好会引起很多的问题，也更容易发生一些疾病，老年人睡眠很重要，那么失眠该怎么办？睡前做什么事有助睡眠呢？

睡前几个小动作堪比吃补品

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睡前几个小动作堪比吃补品！那么具体指的是哪几个动作呢？该怎么做呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

会导致性冷淡的睡前坏毛病

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男人出现性冷淡很烦恼，不想要性冷淡就要养成好的睡前习惯，那么哪些睡前坏毛病容易导致男人性冷淡呢饿？

睡前吃什么能帮助睡眠

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很多人都要睡前饮食的习惯，睡觉吃的不好会影响睡眠，那么哪些食物睡前吃好呢？

睡前做这些小事 让你越来越健康

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现在的人都开始注重养生，养生的方法有很多，在于生活中的一些小习惯，睡觉前多做这些事，就能让你越来越健康哦。

睡前这三个习惯帮你年轻10岁

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现在的人由于整天都很忙碌的原因没有足够的时间可以健身保健 ，今天小编给大家介绍3个适合睡前做的运动，一起来看下吧。

睡前一个小妙招有效强肝肾

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强壮的身体一直男人们想要的，男人也经常想方法强肾，经常按摩这个穴位可以有效增强肝肾功能，男人们都来学习下吧。

睡前常做这些动作保准瘦

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对于上班族来说白天没有足够的时间来运动减肥，晚上又太累了不想出门，那么怎么办呢？来试下睡前减肥运动吧。