来源：99健康网
运动减肥一直是人们推崇的，因为运动减肥不仅可以真正减掉身上的赘肉，同时，通过运动还能够增强体质，让身体的素质更高。
来源：99健康网
现在是减肥时代，女性也在变着法子的减肥，就是想瘦点再瘦点，但是减肥需要动起来，运动减肥才能真正让你健康瘦下来。
来源：99健康网
跳绳不仅可以促进心血管系统的耐受力，增加肌肉的力量和肌肉的耐受力、灵活性，对骨骼的健康也很有益;而且对身体各部位的配合、协调性、速度、节奏、平衡性等都有改善。除此之外，跳绳还有简单易学、投资小、提高人的创造性、自信度和与人交流的技能等优点。
