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脂肪(不饱和脂肪酸)约占脑总量的60%,是脑细胞的主要构成材料,向脑提供质量优良、数量丰富的脂肪,可促进脑细胞发达和神经纤维髓鞘的形成。
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大家对DHA并不陌生,这个被称作“脑黄金”的物质,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素,但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中,其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。
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高考就要到来了,考生们都把心思用在了紧张的学习中去了,而家长则为了孩子能上个好大学买了各种各样的补脑保健品。其实,补脑不一定要吃保健品,一些健脑方法,可能更有效果。
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很多人以为只有海鱼里含有DHA,其实不然。研究结果显示,除鲤鱼和草鱼外,无论是海水鱼还是淡水鱼,其脂肪中均含有一定数量的EPA、DHA。DHA不耐高热,因此对于富含DHA的鱼类,建议采用清蒸或炖的方法,不建议油炸,因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。
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肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人体随着肾气 的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。
刘跃梅主任医师
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小儿口腔疱疹几天能好您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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