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上班族

首页 > 标签 > 上班族
12
十二月
2017

上班族如何预防电脑疲劳 三招让你放轻松

来源:99健康网

什么是电脑疲劳?这是疲劳症状中的一种,最常出现在上班族身上。因为他们一整天面对电脑,很容易出现疲劳症状。那么如何预防电脑疲劳呢?和小编一起来看看吧。

06
十二月
2017

上班族要怎么坚持减肥 这9点建议可以参考

来源:99健康网

上班族要如何坚持减肥?上班族需要长期久坐,因此很容易就出现下半身肥胖,加上上班族没有足够的时间减肥,长期下去就容易出现越来越胖,那么该怎么减肥好呢?

02
十二月
2017

上班族有效预防胃部不适的四个动作

来源:99健康网

随着天气慢慢变冷,不少上班族的胃病又开始发作了,那么上班族如何有效预防胃部不适呢?

21
十一月
2017

上班族如何减肥 这样吃一周瘦三斤

来源:99健康网

上班的妹子们容易发胖,这是事实,因为整天坐着,所以减肥是首要的,那么上班族如何减肥呢?

16
十一月
2017

白领养生除了养眼更要补脑 12种食物补足脑力

来源:99健康网

白领也是我们说的上班族,特别是女白领经常奔走在家庭与工作之间,有时加班加点的脑力和眼力都透支了,以下这些食物就能解决这个问题。

03
十一月
2017

眼睛健康很重要 这些护眼小贴士要记牢

来源:99健康网

眼睛是心灵的窗户,眼睛的健康非常重要,所以平时要做好护眼的工作,以下就是护眼小贴士,一定要记住哦。

31
十月
2017

颈椎呵护妙招 6个动作放松你的颈椎

来源:99健康网

颈椎病是一种职业病,导致颈椎病的原因有很多,那么如何呵护你的颈椎呢?一起来看看吧。

25
十月
2017

职业病要预防 上班族必学的保健方法

来源:99健康网

很多上班族都有职业病,常见的有颈椎不适、干眼症、肠胃疾病等,那么上班族们要怎么预防、保健这些职业病呢?下面就让小编带你一起来学习下吧。

24
十月
2017

上班族抗衰老 这些食物要常吃

来源:99健康网

上班族因为长期对着电脑,受到的辐射强,更容易衰老。那么上班族如何抗衰老呢?不妨试试下面推荐的这些食物吧。

17
十月
2017

上班族易久坐成疾 四步养成正确坐姿

来源:99健康网

对于白领来说,一天24小时,除了睡觉时间,其余时间差不多都是坐着的。久坐已经成为一种习惯,它的危害有哪些?怎么养成正确的坐姿呢?一起来看看吧。

16
十月
2017

上班族午休趴着睡 小心伤眼又伤颈

来源:99健康网

对于上班族来说,午休的时间非常的短,所以能眯上一会就很庆幸。那么午休你是选择趴着睡还是仰着睡呢?趴着睡会带来哪些危害呢?一起来看看吧。

13
十月
2017

女人们再不运动 小心久坐成疾

来源:99健康网

很多女性朋友因为工作的原因,每天至少做了八个小时以上。长期以往,对身体健康非常不利。那么怎么改善这样的状况呢?不妨一起运动运动吧。

13
十月
2017

上班族睡眠质量不好 8招助你轻松入眠

来源:99健康网

因为工作压力大,很多上班族都存在失眠的症状。那么怎么改善上班族的睡眠质量呢?小编这就为大家一一介绍。

13
十月
2017

白领秋冬养生一定要养胃 6大原则必须遵守

来源:99健康网

白领一族由于上班整天都对着电脑办公,平时运动也少,饮食也是很不规律,在秋冬季节更是容易出现肠胃等问题。所以白领秋冬养生养胃是首选。下面请看秋冬养胃必须遵守的6大原则。

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