孕期睡眠不佳影响胎儿 怎么提高睡眠质量
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很多孕妇都面临睡眠质量不佳的问题，对自身健康也存在或多或少的影响，也不利于胎儿的发育，所以孕妈咪们都想方设法的想让自己睡得好些，那么，有哪些方法可以提高孕妈咪的睡眠质量呢？
哪些药会影响睡眠质量
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每个药物或多或少都会带来一定的其他不良反应，常见的有引起胃肠道反应，恶心呕吐等症状，有些会影响睡眠质量，下面一起来了解下哪些药物会影响睡眠。
睡眠建议：脚露出被子可提高睡眠质量
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提供一个奇怪但是相当有用的睡眠建议：把一只脚或者两只脚伸出毯子外面。这可以提高你的睡眠质量，同时加速入睡时间。
研究发现月亮会影响睡眠质量
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瑞士科学家做了一份研究，研究内容表明睡眠受到月相的严重影响。好神奇的一项研究，那么，月亮真的会影响到我们的睡眠吗？
不盖脚睡觉有利体温调节提高睡眠质量
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夜晚难以忍受的炎热和潮湿，为了应对这个问题，我们中的许多人最终选择包着被子(通常是厚被子)吹空调。这似乎会适得其反，保持适合的温度是能让你睡个好觉的关键。
中年人啤酒肚源于睡眠质量差
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每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。
丈夫的睡眠质量取决于妻子对婚姻的满意度
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让妻子快乐应该成为每一个丈夫的目标，特别是如果他们想在晚上睡个好觉的话。研究透露，如果他妻子对他们的婚姻感到满意，那么丈夫就更有可能睡一个好觉。
家中养宠物会影响睡眠质量
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爱抚一只柔软、温暖的狗或猫是一件很有吸引力的事情，但梅奥诊所的一项新的研究表明，越来越多的人发觉，他们的宠物实际上会干扰自己的睡眠。
老人认知衰退可能与睡眠质量差有关
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美国睡眠医学学会的一项报告显示，“断片睡眠”情况较多、睡眠效率较低（并非睡眠时长短）的老年人在执行功能上发生认知衰退的几率可能比其他人高出40%-50%。
世界睡眠日：关注睡眠健康及质量
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为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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