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睡眠质量

首页 > 标签 > 睡眠质量
16
一月
2018

中医治疗失眠的4个疗法

来源:99健康网

失眠是如今很多人都有的烦恼,那么中医有哪些方法可以治疗失眠呢?今天小编来给大家盘点中医治疗失眠的4个方法,下面一起来了解下吧。

10
一月
2018

讲梦话与睡眠质量有关吗

来源:99健康网

有些朋友在入睡以后会出现讲梦话的现象,那么讲梦话是否与睡眠质量有关呢?这是很多朋友都不了解的,下面不如就让小编带你一起来看看这是怎么一回事。

05
一月
2018

中国睡眠指数报告 如何拥有良好的睡眠

来源:99健康网

最近中国睡眠指数报告帅爆网络。根据睡眠指数显示北京睡眠不足人群达24%左右。其实睡眠问题影响我们的健康,那么你知道如何提高睡眠治疗。

26
十二月
2017

做好这些事能让你睡得更好

来源:99健康网

睡眠质量不高、经常失眠多梦是如今很多朋友都有的问题,那么生活中我们怎么做才能睡得更好呢?今天小编就来给大家盘点几个能提高睡眠质量的方法,下面一起来了解下吧。

14
十二月
2017

睡前做好这些事能延长寿命

来源:99健康网

睡觉是大家每天都要做的事情,但是很多朋友不知道睡前养生对于延长寿命是有很大益处的,那么在睡前我们做哪些事情有养生保健的功效呢?下面就跟着小编来了解下吧。

16
十二月
2017

天冷还是睡不好 不如试试食物疗法

来源:99健康网

按道理说,气温下降以后人们会睡得更好更香才是,但是很多人还是有失眠、多梦等睡不好的情况出现,此时应该如何提高睡眠质量呢?下面就跟着小编来了解下哪些食物能让你睡得更好。

08
十二月
2017

冬三月老是睡不醒 教你几招睡好觉

来源:99健康网

中医认为,冬主收藏,是个宜早睡晚起的季节。但是现在很多年轻人黑白颠倒,熬夜成性,这样带来最坏的影响就是失眠严重。那么怎么才能睡好觉呢?一起来看看吧。

07
十二月
2017

90后的你睡得好吗 一招帮你赶走失眠

来源:99健康网

好的睡觉质量对每个人都至关重要,特别是女性朋友,如果睡不好,会直接导致皮肤恶化,容易衰老,而90后竟成为第一大失眠人群,来看看怎么回事。

07
十二月
2017

注意4个方面让你在冬季睡个好觉

来源:99健康网

不少朋友都有失眠、多梦的烦恼,那么在生活中我们应该如何提高睡眠质量呢?今天小编就从4个方面来教你调理睡眠,赶紧一起来了解下吧。

30
十一月
2017

连续熬夜身体发生惊人变化 会有这些危害

来源:99健康网

你知道吗?连续熬夜身体发生惊人变化,肥胖、心脏病等等都会找上门来。那么我们如何快速的进入睡眠,减少熬夜的伤害呢?

20
十一月
2017

女性比男性更易睡眠不足 六个方法来提高质量

来源:99健康网

你知道吗?女性比男性更易睡眠不足,主要还是因为精神以及大脑之间的区别。睡眠不足重要的就是改善睡眠,那么你知道如何提高睡眠质量吗?

13
十一月
2017

做好这些事能提高睡眠质量

来源:99健康网

睡觉睡得好不好决定了一个人一整天的精神,虽然如今已经入冬,但还是有很多人备受失眠的困扰,今天小编就来给大家推荐几个提高睡眠质量的问题,下面就一起来了解下吧。

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