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产后促进伤口愈合吃什么好?新妈可以试试这道遮目鱼肚粥,它可以帮助修复收口,而且还有强健牙齿的功效。
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生完孩子后,身体的调养非常重要,喝养生汤不仅可以提供能量还能增强免疫力,让身体快速恢复,那么产后补虚养身喝什么汤好呢?
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白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等药疗和保健作用。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用。
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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛,其丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质,起到排毒作用。
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虾米不仅味道鲜美,营养也很丰富。海米含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。
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产妇产后身体虚弱,有些产妇在分娩时甚至会出现大出血,因此容易出现贫血状况,那么产后补血吃什么?推荐产后补血食谱——桂圆燕麦粥。
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鸡翅内所含大量的维生素A,远超过青椒。鸡翅中含有的营养元素对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、生长发育都是必需的。
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这道甘蓝芦笋沙拉,营养又低卡路里,适合需要减肥的妈妈。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用,能够有效帮助新妈妈远离骨质疏松症。
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猪肝含有铁和维生素A、B族维生素等营养素,其中铁是形成血红素的必须物质,适量食用,能预防缺铁性贫血。
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黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,从古到今都被奉为丰胸圣品,红枣补血,有益调理气血,改善胸部血液循环。下面就一起来看看小编分享的这款食谱吧!
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此菜谱中的桃胶有较好的护肤功效,非常适合爱美的产后新妈。下面跟着小编一起来学习一下吧!
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此菜谱具有宁神助眠的作用,同时有助于产妇养血平肝排毒。下面一起跟着小编来学习一下吧!
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此菜有益气养血,润肠通便的功效,适于妇女产后津亏便秘者。下面就跟着小编一起来学习一下吧!
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黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂,当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。
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产后第一周吃什么好?分娩过程中消耗了大量体力的新妈在这段期间要好好补偿热量,因此可以多吃一些高热量的食物,一起来看看有关新妈咪产后第一周的饮食食谱吧。