主食

少吃主食治偏头痛

来源：99健康网

米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。建议偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

减肥必知常见的8大主食热量

来源：99健康网

　　减肥药谨慎要达到不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较热量。今天总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。

提醒！不吃主食小心结肠癌

来源：99健康网

光吃菜不吃饭，可能会得结肠癌!可能很多人都不会相信，但这不是危言耸听。下面我们就来听听专家怎么说。

主食吃不够很伤身

来源：99健康网

曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是用来填饱肚子的，吃不吃都可以。更有减肥者，把主食视为体重最大的敌人，认为长胖都是米面闹的。

开展学校营养午餐的好处

来源：99健康网

随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。所以开展学校营养午餐是十分有好处的！

肝癌病人食疗方 香菇薏米饭

来源：99健康网

肝癌病人的治疗不仅仅只靠手术和药物，食疗方也同样重要！今天就给大家介绍一款香菇薏米饭，对肝癌病的治疗疗效显著！

吃主食也能瘦的小窍门

来源：99健康网

哪个女人不想拥有明星那样的曼妙身材呀，常常有人就羡慕明星为何那么瘦，自己反而瘦不下来呢，明星减肥都不吃主食的吗？有人问吃主食能减肥吗？减肥吃什么主食好？没错吃主食照样能减肥，不信来瞧瞧。

春节瘦身多吃6种肉类

来源：99健康网

春节马上就到了，吃喝玩乐是必不可少的啦。不过，怎样可以吃的好也能保持你好不容易瘦下来的好身材呢？春节减肥、春节瘦身的宗旨就是让自己不发胖，这当然就需要吃嘴减肥的肉类啦。

糖尿病患者真的要主食少、副食多吗？

来源：99健康网

严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件。临床上不少糖尿病人采取少吃主食甚至不吃主食、多吃副食的办法控制热量，以达到控血糖的目的。

炒米减肥粥 一周瘦3斤

来源：99健康网

最近很流行一种叫做炒米减肥粥的减肥食谱，听说可以一周瘦3斤。想要减肥的你不妨试试看。小编为你找来了炒米减肥粥的做法。

怎样吃面包不发胖还能瘦身

来源：99健康网

怎样吃面包不发胖还能瘦身呢？吃面包减肥你听过没？小编告诉你5个面包的吃法，不仅不会增胖还能减肥哦。这种面包瘦身法还不错用哦，别错过了。

6款易做效果好的减肥汤

来源：99健康网

减肥方法真是“多姿多彩”，饮食减肥、运动减肥、手术减肥。。。民以食为天，想要减肥的懒人们当然选择饮食减肥喽。想想吃吃就能瘦，多好的事情啊。这6款简单易做又效果好的减肥汤可就不能不学喽！

巧搭配烹出减脂菜

来源：99健康网

日常主食变减肥食品的小窍门

来源：未知

常吃粗粮 型男出山

来源：99健康网

医学研究证实，男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。