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经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。今天99健康网推出秋季饮食专题,给大家介绍秋季该如何饮食养生。

秋季饮食的健康准则

荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。下面小编就告诉你秋季饮食的健康准则。 [详情]

秋季饮食需少辛多酸
秋季饮食需少辛多酸

秋季饮食少吃辛辣的食物,多吃酸味的水果和蔬菜。季饮食,宜贯彻“少辛多酸”所谓少辛,是指少吃一些辛味的食物。因为,中医讲“肺属金,通气于秋,肺气盛于秋”。... [详细]

初秋饮食
初秋调理肠胃 这8种食物效果好

秋天到了,我们的肠胃进入了危险期,尤其是肠胃功能差的人,一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题。[详细]

初秋营养饮食助你补好身体

天气的渐渐凉爽到稍感凉意,我们知道初秋已经来到我们的身边,那么初秋如何养生呢?[详细]

初秋食萝卜 提高免疫力还防癌

萝卜是我们很常见的蔬菜,价格低廉又有营养,因此是很多家庭的常客,那么萝卜具体都有哪些功效呢?[详细]

初秋多吃萝卜防癌抗癌促消化

初秋吃萝卜有什么好处呢?因为初秋时节,正处于季节交替的时候,人体多感不适,而此时食用萝卜可以有多重功效。[详细]

初秋吃冰过寒凉不利养生

虽已经秋季,但天气的炎的热让很多人选择吃冰,那下面我们就来的看看吃冰对身体有什么伤害吧。[详细]

初秋男人养生的七大食物

秋季是一个养生的好时机,那么秋季男人养生的方法有哪些?[详细]

中秋饮食
  • 中秋饮食的九大注意 中秋饮食的九大注意

    中秋饮食,中秋饮食要注意哪些呢?中秋如何饮食呢?下面就来了解一下中秋饮食的九大注意。... [详细]

  • 中秋前后必吃10大蔬菜 中秋前后必吃10大蔬菜

    马上就要到中秋节了,在中秋节后饮食很重要,以下就是中秋前后必吃的9大养生蔬菜。... [详细]

  • 中秋吃什么?中秋七款传统的美食 中秋吃什么?中秋七款传统的美食

    中秋是团员的佳节,那么中秋传统的习俗吃什么呢?中秋吃哪些食物好呢?下面就来了解一下中秋七款传统的美食。... [详细]

  • 中秋前后必吃的9大养生菜 中秋前后必吃的9大养生菜

    如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜,对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。... [详细]

  • 中秋将至 饮食方面有讲究 中秋将至 饮食方面有讲究

    一年一度的中秋佳节马上就要到来了,在这个喜庆的日子里,有吃月饼的风俗习惯,中秋吃月饼,象征着全家团团圆圆的,中秋虽然好吃的食物比较多,但是在饮食方面还是有讲究的。... [详细]

  • 中秋佳节前后 宜多吃的营养蔬菜 中秋佳节前后 宜多吃的营养蔬菜

    中秋佳节马上就要到了,在这个喜庆团圆的日子里,吃月饼是这一天的风俗习惯,但是在饮食方面也得注意,以下就是中秋前后宜吃的保健养生菜。... [详细]

深秋饮食
  • 深秋老人吃什么最健康

    秋季是很多疾病的高发季,秋季老年人由其要注意日常起居的健康,那么深秋老人吃什么最健康呢?... [详细]

  • 深秋吃什么食物可以御寒

    秋季饮食多喝水是秋天润燥、防燥的首要措施。从中医食疗理论上讲,秋对应的脏器是肺,又因“金秋之时,燥气当令。”所以饮食上以滋阴润燥为宜。... [详细]

  • 深秋滋补汤的五大禁忌

    现在的人们越来越关注养生了,这是好事,但人们把养生想的太简单了,如人们流行的滋补汤是药膳的一种,药膳是药物与食物合理配伍后,再经烹饪制成的具有某种治疗和强身作用的菜肴。进补虽好,但要因人因时因地制宜。... [详细]

  • 深秋老人吃什么最健康

    秋季是很多疾病的高发季,秋季老年人由其要注意日常起居的健康,那么深秋老人吃什么最健康呢?... [详细]

  • 深秋润燥滋阴 早餐喝粥就行

    深秋时节,天气逐渐从凉爽转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说,这个季节应当注意养阴润燥。... [详细]

  • 深秋季节男性滋补汤粥

    深秋季节男性的保健工作应该更加地受到重视,因为还要考虑冬季的进补.请详看下文介绍.... [详细]

图说饮食
  • 秋季饮食:吃蟹谨记“三不宜”
  • 最适宜秋季喝的养生粥
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