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五个月宝宝辅食

 五个月宝宝辅食

  宝宝长到个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。而且,宝宝的成长速度很快,这时母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏,营养已经不能满足宝宝发育的需要。因此,需要开始为宝宝添加一定的辅食以保证营养。

五个月宝宝辅食添加

五个月宝宝生长发育

  体重:男宝宝平均体重8.36公斤,正常6.80至10.08公斤之间;女宝宝平均体重7.51公斤,正常6.34至9.38公斤之间。
  身长:男宝宝平均身长68.00厘米,正常64.12至71.75厘米之间;女宝宝平均身长66.20厘米,正常61.72至70.50厘米之间。
  头围:男宝宝平均为43.45厘米,女宝宝为42.25厘米。 
  胸围:男宝宝为43.64厘米,女宝宝为42.35厘米。

宝宝辅食的添加原则

  量—由少到多:每添加一种新的食品,必须先从少量喂起,同时仔细观察宝宝,如果没有什么不良反应,再逐渐增加一些。
  品种—由一种到多种:给宝宝添加辅食,一次增加一种。等宝宝适应后,再添加新的品种。
  浓度—由稀到稠:添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类,然后从半流质慢慢过渡到泥状食品,最后添加柔软的固体食品。
  形态—由细到粗:添加固体食品时,大人可先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝长大一些,习惯一些,可做成碎末状或糜状,以后再做成块状的食物。>>详细

五个月的宝宝吃什么辅食好

   5个月宝宝辅食可以吃一些二分之一的鸡蛋黄、稀粥、菜泥、胡萝卜泥、果泥、肉汤等。需要提醒的是蛋白最好先不要添加,一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏,另外鸡蛋蛋白很容易穿过宝宝肠道进入血液并且不容易吸收,建议1岁后再添加蛋白。
  >>五个月的宝宝辅食制作

五个月宝宝辅食种类

菜水或果汁

  将新鲜蔬菜或水果洗净切碎,以一碗菜一碗水的比例,先将水煮开,再将切好的菜或水果放入锅内,加盖煮5分钟,稍冷后,将水滤出即可食用。

  怎样制作菜汤:将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、胡萝卜等洗净切碎。先将锅内放水适量烧开……>>点击查看

蛋黄

  将鸡蛋洗净,放在冷水锅中煮熟,煮得老一些,取出去壳以及蛋白,将蛋黄压成泥状,用开水调成糊状。

  怎么制作蛋羹:
鸡蛋羹可直接用小勺喂给孩子吃,营养价值高,含丰富的蛋白质、脂肪,蛋黄中含有卵磷脂及……>>点击查看


菜泥和水果泥

  将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎,加盐少量,放在蒸锅中蒸熟,取出捣碎,去掉菜筋,用勺搅拌成菜泥。水果泥是将苹果或香蕉洗净,苹果切成两半,香蕉剥去一边皮,用勺刮成泥,随刮随喂。

  怎么制作鱼泥或肝泥:鱼泥将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后……>>点击查看

烂粥

  大米约30克,洗净后浸泡1小时,加水3~4碗,放锅内文火煮1~1.5小时,煮成糊状即可食用。

  怎样制作米汤:
将锅内水烧开后,放入淘洗干净的小米或大米,煮开,再用文火煮成烂粥,撇取米汤即可食用……>>点击查看


五个月宝宝辅食添加注意事项

六大注意事项:

  1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。
  2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。
  3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。
  4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。
  5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。
  6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。

  宝宝辅食添加四不宜: >>过早  >>过晚  >>过滥  >>过细

五个月宝宝辅食食谱

五个月宝宝辅食计划

一日多餐计划

  早晨 6—7 点: 母乳
  上午 9 点:加1/2蛋黄,用开水或无粒米汤调成泥状喂
  中午 11—12 点:母乳
  午后 2 点:菜泥,在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油,搅拌后喂。
  下午 4 点: 米粉可点蛋黄
  傍晚 6 点:果泥、母乳
  晚上 9—10 点:母乳
  半夜:母乳
  注:上表中的时间,并不是准点,只是个大概的时候,要看孩子什么时候醒来。每次喂食时间不要拖太久,一般25—30分钟为合适。

每日食品量计划

  1、奶量:800毫升
  2、谷类(粥):10-20-30克
  3、鸡蛋:1/8—1/4—1/2—1个
  4、肉:5—10—20克
  5、蔬菜:5—10—20克
  6、水果:5—10—20克
  7、水:90—200毫升
  如果宝宝对某一食品不喜欢,不要着急,可以停1-2周后再添加。可以先让宝宝闻闻、舔舔新食品。要知道婴儿也需要学习适应新的食品。千万不要强喂,这样不仅会造成宝宝对食物的厌恶,还会伤害宝宝的自尊心。

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