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所谓的经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,以达到减重的目的。以下就是经期减肥的方法以及经期减肥的食物。
经期减肥食物
经期减肥 经期吃荠菜能减肥吗

经期减肥 经期吃荠菜能减肥吗

荠菜是我们常吃的蔬菜之一,荠菜的营养价值很高,而且荠菜的功效与作用也不少,那么经期吃荠菜可以减肥吗?... [详细]

经期减肥 经期吃大白菜能减肥吗

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大白菜是我们餐桌上常吃的蔬菜之一,大白菜的营养价值很高,吃白菜的好处有很多,那么经期吃大白菜可以减肥吗?... [详细]

经期减肥 经期吃沙拉能瘦身吗

经期减肥 经期吃沙拉能瘦身吗

经期是女性的一个特殊时期,经期注意事项有很多,尤其是经期饮食方面,那么月经期间吃沙拉好吗?经期吃沙拉能减肥吗?... [详细]

来例假能吃醋吗 经期减肥不妨吃点醋

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醋是厨房中的重要调味料之一,醋的功效与作用有很多,而且醋还能减肥,那么经期吃醋可以减肥吗?... [详细]

经期减肥 经期吃醋可以减肥吗

经期减肥 经期吃醋可以减肥吗

醋是厨房中不可缺少的调味料之一,平时餐桌上的很多菜肴都有放醋,醋除了提味之外还可以减肥哦,以下就是经期吃醋减肥的小妙方。... [详细]

经期减肥吃什么 黑色食物减肥养颜瘦身

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黑色食物不仅可以瘦身,还有有效补肾养颜,如果你想在经期快速瘦身的话,不放试试小编给你推荐的八种黑色食物减肥食物吧。... [详细]

经期减肥 经期吃香蕉能减肥吗

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营养丰富的香蕉是大家最喜欢的减肥水果之一,而且吃起来带有清新的甜味,用来作为甜食,还能饱腹解馋。那么经期吃香蕉能减肥吗?今天,小编教你6种香蕉的减肥吃法。... [详细]

3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线

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在月经期间要补充身体的营养以供给全身使用,但是很多MM觉得这样就无法减肥了?这是不正确的哦!小编分享3款暖身减肥食谱,健康度过经期还能够顺利燃脂达到瘦身目的。... [详细]

5个经期减肥法 快乐享瘦不用怕肥肉

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经期要如何减肥?大部分的减肥方法都不适用于经期这个特殊的时期,想要有效减肥,小编分享5个经期减肥方法,轻松就能快乐享瘦,不需要再害怕肥肉问题!... [详细]

4款经期减肥茶 美容养颜又甩脂

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经期是最好的减肥时期,如果有效利用,可以有效的瘦身。那么如何利用经期减肥呢?下面教你经期减肥茶,美颜又瘦身,并且分享经期前后的饮食策略,全面减重。... [详细]

4道超美味经期减肥食谱 不用怕发胖

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经期减肥法越来越受追捧,因为这段时间内女生们的热量消耗特别快,所以MM们可以选择多吃。下面小编要教大家4道减肥食谱,教你如何利用经期减肥!... [详细]

经期减肥必吃5种水果 效果翻两倍

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经期其实并不可怕,只要你放正心态,还能帮你减肥呢!不信?在经期时吃以下水果,减肥效果翻几倍哦!... [详细]

经期减肥方法
  • 哪些经期减肥方法不能用 哪些经期减肥方法不能用

    很多女性朋友反应,经期容易出现水肿,不知不觉就胖了一圈。这是由于女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期,其实只要掌握时机,及时调整减肥方法,就能够恢复苗条身材。... [详细]

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    “经期减肥”非常流行,很多女性们都争相尝试这种减肥方法。经期减肥吃什么呢?赶紧来看看吧!... [详细]

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    减肥是女性朋友间一个经常会提及到的问题,大部分女性朋友很重视自己的身材,假如身体上多了那么一点点肉,都希望能马上减掉。经期吃什么水果减肥?经期减肥好吗?下面我们就一起来了解一下这个问题的答案吧。... [详细]

  • 经期减肥注意事项有哪些 经期减肥注意事项有哪些

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    很多女性为了保持自己的身材,因此都会实行减肥的目标,但是很多医生都说在月经期前减肥效果是最好的,那么女性经期吃什么减肥?... [详细]

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