失眠的原因及治疗方法
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。
编者按： 3月21日是世界睡眠日，主题为健康睡眠与和谐社会。据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。
五种治疗失眠的按摩方法
失眠者往往长期服用安眠 药，这不仅容易产生抗药性和 “成瘾”，而且可能损害肝、肾功 能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。以下介绍五种自疗方法。
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老人容易失眠的四大原因
中医学认为，“忧思”与老人失眠的关系十分密切。所谓忧，即焦虑发愁、精神沉郁;思，是指集中精神，运用智慧，考虑问题的精神状态。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。 ...详细>>
导致失眠的原因有哪些
导致失眠的原因有哪些？有一大部分的失眠患者认为失眠并不属于一种疾病，其实这是一种错误的认识，长期失眠也会导致一些疾病的发生，压力大，精神紧张都会导致失眠，失眠患者如此之多，都是什么原因导致的呢？...详细>>
中年女性失眠原因是什么？
失眠是常见但备受关注的问题，这是因为，有太多的人在苦于失眠的痛苦，特别是中年女性。睡眠方面专家在统计临床病例中发现，由精神情志因素而诱发的失眠症患者占失眠发病总数的70%以上，而这其中，女性失眠患者...详细>>
7种失眠问题的解决之
人们一生中至少有三分之一的时间在睡觉，可见睡眠对我们的重要性有多大。如果你每天都
放下失眠心理负担
睡眠质量不高反过来又加重了患者的心理负担，引起更严重的心理问题。
四大妙招轻松应对老人失眠
在生活水平不断提高的社会，人们对自身的健康也非常在意了。尤其是老年人，老人健康是人们关注的一大问题。而失眠是老人疾病中的一种，那么如何治疗失眠呢？...详细>>
惊悸失眠 选中医静心方
因外界刺激及体质因素两方面的原因出现的创伤后应激障碍，中医可分型辨治。人在遭受重大的自然灾害袭击或巨大生活变故后，可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼...详细>>
治疗更年期失眠的10个妙招
女人一到更年期之后，睡眠质量就直线下降。睡不好就容易脾气暴躁，就更加不利于顺利过度这个更年期。下面，就教大家10个摆脱失眠的好方法。...详细>>
