泡脚的最佳时间和温度
泡脚是现代人非常热门的一个养生保健的方法,泡脚的最佳时间是在晚上的9点钟左右,这个时候是入睡前,也是肾经气血比较衰弱的时候,此时泡脚可以增加全身的血液循环,让人得到彻底的放松,一定避免在过饥过饱的情况下泡脚。泡脚的时间建议在20~30分钟左右,不宜时间过长,泡脚的水温宜控制在40摄氏度左右。
但并不是人人都适合泡脚,儿童或者有静脉曲张、糖尿病足或者足部有皮肤破坏的患者,都不适合泡脚,以免引起其他的疾病。
阳虚的人一般不适合吃枸杞,枸杞是一味补阴的中药,它的主要功能是滋补肝肾之阴,通常用来改善由于肝肾精血不足而导致的腰膝酸软、头晕眼花。
文蕾九江市第一人民医院2020-12-12 播放(13523)
决明子和枸杞都是日常生活当中非常常见的中药。其中决明子的主要功能是润肠通便,枸杞的主要功能是滋养肝肾、明目,将枸杞和决明子一起泡茶喝,能够有效的改善由于肝火上炎等原因所导致的事物模糊的症状,还具有一定滋阴的作用。
文蕾九江市第一人民医院2020-08-17 播放(17487)
生甘草能清热解毒,而炙甘草能补脾益气,可改善由于脾胃功能减弱导致的各种症状。由于气血不足而导致的失眠,甘草能够滋阴养血、补气温阳、宁心复脉,改善这一类型的失眠症状。甘草中的甘草甜素能改善血清脂质,有一定镇静的功效,从而改善睡眠质量。
文蕾九江市第一人民医院2020-08-18 播放(19120)