神经衰弱治疗有三招 常见症状是什么

热门文章排行榜 >>2017-01-03 17:07来源:99健康网
导语

神经衰弱的发生给患者带来严重的伤害,因此我们要了解神经衰弱症状,积极的治疗,才能避免造成严重伤害。那么治疗神经衰弱的方法有哪些?神经衰弱的症状有哪些?今天小编就为大家介绍下吧!

神经衰弱如何治疗 治疗神经衰弱的方法有哪些 神经衰弱的症状有哪些

  随着长期处于紧张和压力下,精神容易出现兴奋和脑力易疲乏现象,久而久之便会出现神经衰弱的症状。那么当出现神经衰弱时,我们该如何治疗呢?今天小编就为大家介绍下吧!

  神经衰弱如何治疗?

  1、学会自我减压

  几乎每个人在面临学业,工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心,或者压力过大,但是一定要学会自我减压,自我疏导,不要过度的担心,事实证明我们过度焦虑是没有必要的,你所担心的事情往往不会发生,另外,将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标,也可以有效的减轻压力。

  2、学会自我催眠

  神经衰弱的主要表现之一便是失眠,失眠是很痛苦的,尤其是在有精神压力的时候,担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情,往往越是担心越睡不着,这时候要学会自我催眠,这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠,而是指在自己出现失眠状况的时候,能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数,静卧,甚至自我暗示等。

  3、坚持体育锻炼

  失眠主要是神经系统活动紊乱,而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合,提高机体的免疫力,而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

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  神经衰弱的症状有哪些?

  1、神经衰弱患者的精神容易兴奋,回忆和联想增多,导致学习工作不专心;患者的情绪烦躁,对光和噪声敏感,易激怒。

  2、神经衰弱患者普遍存在睡眠障碍,表现为入睡困难、难以睡熟、早醒、醒后不易再睡、多,多为噩梦引起患者烦恼。

  3、患者的脑力易疲乏,工作和学习持续时间稍长,就会感到头昏、头痛,注意力不集中,掌握不住书里的中心内容,记忆力差,学习或工作效率下降,常常有力不从心感;

  4、患者常常感到头部胀痛或紧张性头痛,具体疼痛部位不固定,并伴有恶心感觉;学习或工作时头痛加剧,如果情绪松弛或经过充分休息,头痛症状明显减轻;

  5、植物神经功能紊乱,如心动过速、血压波动、多汗、厌食、便秘腹泻、尿频等;由于患者过分敏感,导致过分关注这些不适症状,产生疑病心理,焦虑不安,使症状恶化,形成恶性循环。

  小编有话说:通过以上的介绍,相信大家对神经衰弱也有所了解。神经衰弱的发生给患者带来严重的伤害,因此我们要了解神经衰弱症状,积极的治疗,才能避免造成严重伤害。最后,希望以上的内容对大家有所帮助!

(责任编辑:吕秋明)

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