神经衰弱非药物的疗法
导语
神经衰弱是生活中比较常见的一种神经性疾病。那么对于这样的疾病的非药物疗法有哪些呢？
神经衰弱想必大家对不会陌生。那么对于神经衰弱除了常规的药物治疗之外，有什么非药物的治疗方法呢？下面给大家介绍神经衰弱非药物的疗法，供大家参考。
放松疗法
在感到情绪紧张及心慌意乱时，可通过放松疗法来进行调节。简单的方法是缓慢深呼吸，或放一些轻松、愉快的音乐，并随着音乐节奏慢慢调整呼吸，放松自己。还可通过聊天、散步或适宜运动来达到放松目的。
按摩疗法
当患者感到头痛、烦躁不安时，可行头部按摩。主要是按摩百会、风池、太阳等穴位，也可在痛点部位进行按摩。
光照疗法
对于夜间有睡眠障碍的患者来说，除了适当应用催眠药外，最好同时采用光照疗法，即在晨起接受日光照射；如果有早醒问题，也可应用光照疗法，即在傍晚时分接受日光照射。光照疗法有助于恢复正常睡眠的生物节律。
认知疗法
也就是了解自己的病情并非如自己想像的那么严重，只要能够解开自己心中的结，调整对生活的期望值，减轻现实生活中的压力，就有可能逐渐消除神经衰弱的症状。正如有的学者所述的那样，可能会在不经意间摆脱了神经衰弱。
情趣疗法
主要是培养对音乐、美术、书法的爱好，以陶冶情操，缓解压力，同时通过开展体育锻炼，如太极拳、游泳和体操等，以起到缓解压力、自我放松的治疗作用。
（责任编辑：林森）
上一篇：三叉神经痛的常见治疗方法 下一篇：神经衰弱患者的食疗法
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1孩子长股癣怎么办
-
![孩子长股癣怎么办]( "孩子长股癣怎么办")
播放19次
- 2 股癣好治吗
- 3 带状疱疹疼怎么办
- 4 带状疱疹疼痛几天能好呢
- 5 带状疱疹疼的厉害怎么办呢
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
