头痛病因有哪些 治疗方法是什么

热门文章排行榜 >>2017-03-14 11:29来源:99健康网
导语

头痛是我们生活中非常常见的疾病,它的出现给患者带来严重的伤害,因此我们要重视起来。那么导致头痛发生的原因有哪些?治疗头痛的方法是什么?下面就跟随小编一起来了解下吧!

导致头痛发生的原因有哪些 头痛的病因有哪些 治疗头痛的方法有哪些

  头痛,相信是生活中大多数人都有过的经验。头痛的出现给患者带来严重的困扰,因此我们要重视起来。那么导致头痛发生的原因有哪些呢?今天小编就为大家介绍下吧!

  导致头痛发生的原因有哪些?

  1、个性

  某些性格特点,如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况,赶快去参加一些放松性的活动吧,这会让你心情愉悦放松,更会使你远离头痛。

  2、体重

  研究发现,轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。

  3、性生活

  在一项调查中,46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛,多见于男性。对于大多数人来说,性头痛是无害的。

  4、周末补觉

  周末或度假的时候,虽然远离了日常繁忙的工作,头痛却不期而至。对此,纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说:“尽量使你的睡眠时间保持正常,与一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠会使你远离头痛。”

  5、不吃早饭

  我们知道你很忙,但饥饿是最常见的引发头痛的原因。

  6、摄入过多咖啡

  咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用,但事实上,它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说:“如果找不出其他病因,可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”

  7、缺乏运动

  瑞典的一项研究表明,不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天,每天20-30分钟的运动可以减轻压力,向大脑输送血液,并获得良好的内啡肽。

  8、睡眠不足

  一项大型研究结果显示,那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人,有明显的、更严重和更频繁的头痛。

  9、不正确饮食

  每个人的反应不同,但有些是众所周知的引发头痛的食物,而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。

导致头痛发生的原因有哪些 头痛的病因有哪些 治疗头痛的方法有哪些

  ​治疗头痛的方法有哪些?

  1、躺下来休息—会儿

  如果有条件的话,在头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿,—般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  2、深呼吸消除焦虑

  面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状

  3、饮用绿茶

  绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

  4、消除不良姿势

  注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼

  5、按摩头部

  对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  6、静心冥想

  使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd,在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  7、转移注意力

  当头痛不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把头痛的症状忘掉。

  小编有话说:以上便是关于头痛的简单介绍。只有了解缓解头痛的方法,才能让我们遇到头痛的时候可以缓解疼痛,并且可以更快的恢复,最后祝您身体健康!

(责任编辑:吕秋明)

分享到:

相关文章推荐

导致头痛的食物有哪些

不同头痛有哪些治疗方法

两性热门话题

避孕套是要越薄越好吗?

现在越来越多的避孕套都走向了超薄的系列,那么你知道避孕套是要越薄越好吗?

妻子性冷淡该离婚吗 怎么读懂女人性心理

男生纵欲过度会短命吗 看了才知道

纵欲过度的危害性很大,很多平时性爱不加克制的男性应该能明显感觉到身体的变化,悲观的时候甚至觉得自己活不了很长时间。那么,男生纵欲过度会短命吗?

避孕套的3个副作用 当心!男人爱爱后做这事会阳痿

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见