哪些原因导致我们头痛

　　生活中有许多人被头痛的问题所困扰，这无疑严重的影响了工作和生活，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍哪些原因导致我们头痛，供大家了解。

　　头痛的几种常见原因

　　贫血因素

　　大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩，经常有人出现，蹲一下起来就头晕的很，这就是贫血现象，现在的人，绝大部都有偏贫血现象。

　　睡觉过多

　　有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛。

　　饮食习惯

　　像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：像爱喝酒的人，头痛的现象不用小编多说您都知了同，又比如，coffee很多人用来提神，但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神，使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。

　　疾病因素

　　有些人因为曾经受过伤，或者自体某部位有疾病，也是很容易造成头痛，这种情况多半预防：不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。

　　改善头痛的方法

　　梳摩痛点

　　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

　　揉太阳穴

　　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

　　热水浸手

　　偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　中药塞鼻

　　取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

　　饮浓薄荷茶

　　取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。

　　吃含镁食物

　　偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

（责任编辑：林森）