失眠饮食禁忌

热门文章排行榜 >>2010-11-02 22:57来源:99健康网
导语

失眠患者饮食也是有讲究的,下面为你介绍几种常见的不宜进食的食物。

失眠 饮食禁忌 饮食 烟酒

    忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。

    忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人“火气”更大,加重失眠。

    忌肥腻食品 肥腻食品,不易消化,病者食后难以人眠。

    忌胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等,可引起肠腔。胀气,病者亦不能人眠。

    忌南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经,引起兴奋,影响睡眠的作用,故失眠患者不宜食用。

(责任编辑:零度温暖)

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