如何自我足疗治失眠?

热门文章排行榜 >>2010-10-31 21:11来源:99健康网
导语

人体足部有许多重要穴位,位于足底凹陷处的涌泉穴,关系人体的生命盛衰,因此又叫“长命穴”,按摩该穴,有益精补肾,防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。

足疗 失眠 治疗 失眠穴位 自我按摩

    人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。体足部有许多重要穴位,位于足底凹陷处的涌泉穴,关系人体的生命盛衰,因此又叫“长命穴”,按摩该穴,有益精补肾,防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。    

    映射失眠的穴位在足底有三个点:   

    第一失眠点:如果把人脚跟看成圆,这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点。睡觉前洗完脚,用手指用力摁压这个部位1分钟左右。   

    第二失眠点:整个大脚拇趾的足底部分,用手指摁压1分钟即可。  

    第三失眠点:人在站立情况下,5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾,再从小脚拇趾摁压回来,这样反复做10 次。   

    手动地按压失眠点,失眠患者很难坚持下去,而且很难一个人独立完成,建议失眠患者使用“脚踏磁力按摩器”,使用方便,可随时随地使用,省时省力

(责任编辑:零度温暖)

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