睡眠障碍的常见症状是什么呢

　　很多的人到了晚上睡觉的时候，比较困难，翻来覆去睡不着。比如是更年期的女性，因为精神压力大，容易失眠，也有一些上班族们，因为工作和生活，也会出现难以入睡的情况。我们要注意了解一些症状，那么，睡眠障碍的常见症状是什么呢？

　　睡眠过多

　　如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

　　睡眠过少

　　整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素（室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方）﹑躯体因素（疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。

　　夜惊

　　主要发生在4-12岁的儿童，男孩多见，多有家族史。往往发生在人睡后半小时至2小时内。表现为睡眠时突然发生，猛然惊醒，一声怪异的尖叫，随后不停的哭喊，双手乱打，双腿乱蹬，床上或下地无目的行走。同时伴有面部表情恐怖，眼睛睁大，明显的呼吸急促、心跳加快、吐孔散大、皮肤潮红出汗。对父母的安抚奄无反应，拒绝任何接触，有时激烈的活动可以造成外伤。发作中很难唤醒，持续时间大约数分钟，多在发作停止前清醒，对发作过程仅有片段回忆。同步录象脑电图监测发作期和发作间期，均无宜痛样放电。

　　梦魔

　　多始于儿童期3-6岁，无性别差异，发生于REM睡眠期，多为长而复杂的梦，内容恐怖，数周或数月发作一次。患儿梦魔时很少讲话、尖叫少有形体动作或下地行走。后定向力迅速恢复。对刚才的梦境内容能够清砚回忆。由于情绪的恐怖和焦虑，很难立即继续入睡。

　　睡行症

　　亦称梦游，多在4-8岁之间发病，是在慢波睡眠中发生的睡眠时行走，出现于夜间睡眠的前1/3时段中。表现为睡眠中突然起床，双目凝视，安静的走来走去，有时喃喃自语，不能回答问题，但很容易在父母语言的指引下回到床上再次入睡。有时可以完成一些复杂的活动，如避开障礴物行走，从一间屋走到另一间屋，甚至能开门走到外面，造成愈外伤容。梦游结束时完全清醒，对刚才发生的事件不能回忆或只有片段的回忆。

　　温馨提示：我们应该注意其中的症状，正常的休息对身体有好处，若是平时长时间的休息不好，容易导致身体出现疾病，生活中我们要学会控制自己的压力，而且也要注意休息。避免身体出现疾病。

（责任编辑：江慧）