失眠饮食疗法有哪些

热门文章排行榜 >>2012-11-09 12:05来源:99健康网
导语

莲心茶对失眠有什么帮助呢,失眠饮食要注意什么,莲心茶对睡眠的影响,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。

   很多人都会失眠,失眠像是自然现象危害着人的身体健康,然而如果不引起注意就会转变成失眠症,其实患者不妨在饮食上注意,今天小编搜集了失眠饮食疗法彻底根治你的失眠症的相关资料,一起了解一下吧!

  临床上失眠饮食疗法可以让你拥有营养的身体外,还让你预防失眠的发生我们一起了解一下失眠饮食的相关资料。

  莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。

  开水冲泡,如茶饮。莲心2g,生甘草3g。每日饮数次。百合粥:一般适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。

  生百合100g,粳米100g,洗净,加水1000cml,煮至米烂,日服2次。

  酸枣仁粥:一般可以适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多

  酸枣仁50g,捣碎,浓煎取汁。用粳米100g,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。

  以上就是小编搜集的失眠饮食疗法彻底根治你的失眠症的相关资料,饮食很重要,尤其是晚饭,一定要避免吃一些刺激性食物。

(责任编辑:实习张义文)

标签阅读:
莲心茶
饮食

相关文章推荐

失眠怎么办 失眠吃什么食物

防止失眠的几款食疗养生粥

神经衰弱的饮食疗法

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见