春季是偏头痛多发的季节,此病给人们带来了很多痛苦,那么要如何来治疗呢?下面小编给大家介绍偏头痛的饮食疗法与物理疗法,一起来看下吧。
食物治疗
大多数偏头痛患者脑组织中镁含量偏低,镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分,具有一些特殊功能,如抑制神经兴奋、调整血管张力等。多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品。增加大脑中的镁含量,有助于缓解和治疗偏头痛。含镁较多的食物有小米、养麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、雪里蕻、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
有研究发现,闻苹果香味也可以缓解偏头痛,能减轻患者头痛时的焦虑情绪.分散注意力。使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛,从而起到“镇痛”作用。
物理治疗
1、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想,大自然的和谐之音能使你忘却病痛。
2、头缠毛巾
疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
3、饮用绿茶
绿茶中的有些物质对缓解偏头疼有效果,可以适量地饮用来克服严重的偏头痛。
春季如何预防偏头痛,上述有详细的介绍,不同患者患有的偏头痛的症状是不一样的,患者要根据自身的病症选择合适的疗法,治疗偏头痛的方法有很多种,常见的有物理疗法,中饕疗法或者食物疗法等。
(责任编辑:张小凤)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。